Taller Emociones con Mindfulness

TALLER EMOCIONES CON MINDFULNESS

TALLER EMOCIONES CON MINDFULNESS

Enfocados en el bienestar natural y con el fin de promover herramientas de prevención laboral a nivel psicosocial

Este taller ha sido diseñado con una metodología llamada Mindfulness o Atención Plena, donde la investigación científica pone de manifiesto que la práctica produce cambios duraderos a corto, medio y largo plazo, en la estructura interna del cerebro.

Una persona con alta inteligencia emocional presenta las siguientes características: socialmente es más equilibrado, extrovertido, es feliz, desarrolla pensamientos positivos sobre el entorno, se preocupa por la gente y las cosas, asume responsabilidades, muestra comprensión por los demás, se siente satisfecho consigo mismo.

Mindfulness como herramienta práctica promueve la inteligencia emocional a través de vivir en el presente liberando de reacciones automáticas y respondiendo adecuadamente ante situaciones de estrés, mediante pautas de respiración, atención en el cuerpo, en el entorno y en los pensamientos.

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